瑜伽应对脊柱侧弯有一套

　　一段时间后，有些学员的脊柱侧弯有了很大改善

　　快要过年了，尚宁瑜伽的古颖老师却更忙碌了。

　　作为国际职业认证高级瑜伽培训师、国家教育部职业瑜伽培训导师，最近一段时间，她的很大一部分精力都分给了有特殊需要的客户——希望通过瑜伽理疗，调整自身的脊柱侧弯。这其中，占比最大的是放寒假不久的孩子们。

　　古颖介绍，前前后后她已经接收了好几十位脊柱侧弯的学员，其中一些青少年问题特别突出。“我自己总结了一下，似乎都是偏瘦的孩子，好几个还是学过舞蹈的。应该是小孩子初学的时候主要学习舞蹈姿势，却没有正确用力。”

　　11岁的小丽今年五年级，由于长时间不当的学习姿势，半躺在沙发上打电脑等不良习惯导致脊柱变形。在找到古颖之前，小丽去医院检查已经是脊柱侧弯25度了。为防止脊柱侧弯加重，她小小年纪还带上了沉重的支架，而且每三个月都要去南京鼓楼医院复查。

　　从10月份起，古颖就成为了小丽的私人教师，每周2次通过瑜伽体式的教授，改善小姑娘的脊柱侧弯情况。其实体式还是瑜伽的那些体式，在每节课更侧重于上背部的力量以及侧腰的伸展及力量。

　　古颖表示，“脊柱就好像是一支铅笔，而肌肉就像包裹在它旁边的橡皮筋，只有肌肉更加有质量，才能更好地保护住我们的骨骼，让骨骼顺位，让脊柱健康。瑜伽的每一个体式就好像是医院的仪器一样，在每个体式停留的过程中去观察自己的的身体，让平时总是用力容易过劳的部位去释放力量，让平时忽略的较弱的部位去启动觉知，分担力量;这样，我们的身体就会像一个力量的天平，肌肉均衡稳定，筋正骨自直。”

　　经过一阶段瑜伽的理疗和调整，小丽再次去医院复查，侧弯度数没有加深。小丽的妈妈兴奋地说：“医生说在青少年发育高峰期，侧弯度数没有加深，本身就是一个很好的结果。”

　　看来，时尚瑜伽对于脊柱侧弯挺“有一套”。

　　如今，通过家长们的口碑效应，古颖老师还有了来自外地的小学员：一个初一的女孩，每隔一天都由妈妈爸爸从江阴开车赶到尚宁瑜伽。