中南大学湘雅医院脊柱外科 是我国最早开展各类脊柱外科手术的科室之一。现已发展成为技术力量雄厚，总体水平、规模居国内领先、国际先进，融医疗、教学、科研为一体的全国著名品牌特色专科；是首批入选的国家临床重点脊柱专科。做到了“专科看专病，专家治专病”，尤其是在脊柱侧弯和脊柱侧凸的治疗方面做了大量的工作，取得了丰硕的成果；同时我科完成的“脊柱结核并截瘫患者外科优化治疗方案的临床与实验研究”项目，荣获2008年度“湖南省科学技术进步一等奖”。脊柱外科现开设两个病区共90张床位，年均门诊量近4万人次，年完成各种高难度复杂脊柱手术1700余台,其中年均完成脊柱侧弯矫形手术150余台，上述各项指标，均位居国内脊柱专科前列。
随着现代文明的发展，沙发汽车电脑手机的应用，在加上不良的生活习惯、方式、方法，和严重的缺乏锻炼，脊柱侧弯也越来越多，不得不引起我们的重视。以下推荐3种锻炼方法供大家参考，动作不在多而在精，贵在坚持，坚持必将取得效果。陕西省中医院骨科高林鹏
方法一：侧方弯腰， 适合于"C"形(单个弯曲)侧弯， 如果是"S"形则不建议做("S"形是指同时有胸弯和腰弯两个弯曲， 如自己不能确定可与医生联系帮助确定)。 向脊柱弯曲相反的方向弯腰以对抗侧弯。每天50-100个， 分2-3组完成。
图中所示为右侧胸弯， 则向右侧弯腰可使脊柱变直， 如下图所示：
方法二：飞燕式或五点式，可锻炼背部肌肉， 增加软组织平衡， 每天50-100个， 分2-3组完成。
方法三：游泳， 自由泳和蛙泳均可。 每天600-1000米。
Copyright 2005-2017 www.xyspine.com All right reserved 湘雅医院脊柱外科擅长脊柱侧弯、脊柱侧凸、脊柱畸形、脊柱侧弯矫正等手术，拥有师资强大的医师团队。 每年治疗脊柱侧弯、脊柱侧凸、脊柱畸形、特发性脊柱侧弯、先天性脊柱侧弯、成人脊柱侧弯及各种复杂脊柱畸形患者230余例，手术疗效优良。 本网站所有病例的手术均系张宏其教授亲自主刀完成、所有图片、文字版权均归于湘雅医院脊柱外科，未经许可请勿转载或发表 联系电话：0731-89753001 电子邮箱：zhq9996@163.com 本站关键词：脊柱侧凸 | 脊柱侧弯 备案号：湘ICP备10005900号
