青少年脊柱弯曲的主要预防方法介绍

　　在国内，青少年脊柱弯曲异常多为姿势性轻度异常，其发生主要与学习生活环境和姿势习惯有关，故其预防主要应把握以下几个方面：

　　1 加强健康教育

　　应加强全社会尤其是家长、教师和学校对儿童青少年脊柱保健的重视，在家长会、教师培训、学校检查、社区宣传等各种场合积极宣传脊柱保健的重要性及保健方法，使之主动督促学生保持良好的坐、站和行走姿势，并在学校课桌配备、灯光照明、课程安排上给予支持。同时也应加强儿童青少年特别是青春期少年对于自身形体美的关注和追求，加强脊柱保健。

　　2 培养良好的姿势

　　从儿童刚入学开始，就应着手培养学生良好的读写姿势，家长、教师要像检查作业一样随时纠正学生不良姿势，使其保持一个均衡稳定而不易疲劳的体位。