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脊柱侧弯的自我治疗方法都有哪些呢?孩子如果脊柱侧弯不仅影响外观形象，还会对心肺发育不利。下面就为大家介绍几种脊柱侧弯的自我治疗方法，希望能给你带来一些帮助。
良好的姿势如站立、行走时，双眼要向前平视，胸部自然挺起;坐时应脊背挺直，看书写字时不要过分低头。这是脊柱侧弯的自我治疗方法。
睡硬板床垫晚上睡眠最好用硬板床垫。每天早晨起床前，做15分钟舒展背部的活动，方法是:在后背垫个高枕，全身放松，让头后仰。这也是脊柱侧弯的自我治疗方法之一。
矫正医疗操挺胸运动这也是脊柱侧弯的自我治疗方法。仰卧，以头枕部和两侧为支撑点，挺起胸部，同时吸气，放下时呼气;扩胸运动:站立，抬头、挺胸、收腹、踮脚，两臂前平举，然后向左右两侧挥摆，做扩胸动作;挺背运动:站立，两肩及两上臂向后上方提拔，头同时向后仰，做挺背动作。以上医疗操每天早晚各练1次，长期坚持，效果明显。
以上就是关于脊柱侧弯的自我治疗方法的介绍了，通过以上的介绍你是否对脊柱侧弯的相关内容有所了解了呢?希望以上的内容能对你有所帮助，也希望你能早日康复!
湘雅脊柱外科
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