两个年龄段最高发脊柱侧弯

　　“现在，因为坐姿、睡姿不当，而出现颈腰椎病，脊柱侧弯的患者很多，几乎在我所接诊的病人中占了四成，还有年轻化趋势。”昨天下午，记者跟随医院骨三科主任陈哲坐诊专家门诊，他说，脊柱侧弯和坐姿有很大关系。

　　坐姿不当颈椎脊柱变形

　　昨天下午，40多岁的赵颖(化名)女士，找到了新华医院骨三科的陈哲主任，她总是感觉颈部会有酸痛感。

　　陈哲主任为她做了详细检查后，发现她的颈椎和脊柱都有变形。赵女士回忆说，自己家庭条件优越，也一直不需要外出工作，平时在家也是养尊处优，颈椎和脊柱怎么会出问题呢?

　　陈主任问她：“你平时在家，是不是常坐在沙发上或躺在床上看电视，看着看着整个人会往下滑?”

　　她仔细回想后连连点头，因为空闲，她几乎每天坐在家里的沙发上看电视，有时候坐着坐着，整个人就会慢慢往下滑，身体的坐姿也变了形，脖子还扭成了90度角。

　　陈哲主任说，正是因为长期保持不当的坐姿，久而久之，就容易导致脊柱和颈椎的变形。

　　脊柱侧弯两个年龄段高发

　　现在，很多人需要长期面对电脑，或盯着iPad玩游戏，长期保持不当的姿势，从而影响了脊柱和腰颈椎。陈哲主任分析，脊柱侧弯特别多见于青少年和五十岁左右的成人。

　　小学生每年的体检，医生都会特别留意有没有脊柱侧弯。脊柱侧弯有两种，一种是姿势不正所致，可以使用支带矫正。但还要一种要特别提防，目前发病率较高，是原因不明的特发性的脊柱侧弯。

　　对成年人来说，四五十岁或五六十岁时，也会出现脊柱侧弯，除了姿势不正，还一个原因是骨质疏松。正常的骨头应正正方方像砖一样，但如果单边压扁了，那么脊柱就倾斜了，这就是退变性脊柱侧弯畸形。此时，就要指导患者进行抗骨质疏松的治疗，另外需纠正姿势，睡的床也要讲究，最好睡棕绷床。

　　平躺休息可保护椎间盘

　　陈哲主任说，为什么会计师的颈椎病发病率特别高，因为长期伏案工作，所以一定要在工作中途稍微放松一下。学生、白领，或会计师职业人群，建议要工作一两小时后，站起来活动活动，散散步。

　　但如果是已患有颈椎和脊椎病的病人，中午尽量找个休息的地方，平躺个半小时或一小时。因为椎间盘组织是一个含水量很高的组织，如果经常压，会脱水导致变质。如果休息一下，就会回弹，这样椎间盘就不容易变质。

　　对于长期开车需久坐的人，建议在腰部使用腰围。腰围要高度越宽越好，越硬越好。并且在使用时一定要扎紧，才能起作用。

　　而对于经常需面对电脑的人群，他建议，尽量将显示器或电脑垫高，眼睛平视，采用盲打。打字一两个小时后，一定要休息一下，出去转转活动一下，既保护眼睛，也保护颈椎。

　　他特别反对的姿势是在床上拿着笔记本，垫在膝盖上，低着头玩，这种情况特别多见于在校的大学生。他呼吁，如果要玩电脑，应端端正正坐在椅子上，将电脑垫高，用标准的坐姿打字看电脑，以避免脊柱变形、侧弯或颈腰椎病的发生。