（1）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。
（2）长期低头伏案工作者，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
（3）平时要注意保暖，防止受寒凉。
Copyright ©2005-2017 www.xyspine.com,www.xyspine.net,www.xiangyaspine.com All right reserved 湘雅医院脊柱外科擅长脊柱侧弯、脊柱侧凸、脊柱畸形、脊柱侧弯矫正等手术，拥有师资强大的医师团队。 每年治疗脊柱侧弯、脊柱侧凸、脊柱畸形、特发性脊柱侧弯、先天性脊柱侧弯、成人脊柱侧弯及各种复杂脊柱畸形患者230余例，手术疗效优良。 本网站所有病例的手术均系张宏其教授亲自主刀完成、所有图片、文字版权均归于湘雅医院脊柱外科，未经许可请勿转载或发表 联系电话：0731-84327010 电子邮箱：zhq9996@163.com 备案号：湘ICP备10005900号
